A Universidade de Helsinque (Finlândia) publicou um estudo recentemente com descobertas muito interessantes para quem corre. O trabalho científico comparou a ação dos músculos do quadríceps (parte da frente da coxa) com os da panturrilha durante a corrida e...
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Aposto que você já viu muita gente correndo com meias que sobem até abaixo do joelho, cobrindo toda a perna, lembrando os jogadores de futebol. E deve ter se perguntado se a pessoa tinha algum problema de circulação, algum tipo de dor ou mesmo algum mau gosto est&...
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O déficit de alguns nutrientes no organismo pode ser uma das causas do problema. Câimbras. Está aí uma palavra que assombra muitos corredores. Além de dolorosos, os espasmos podem prejudicar seu resultado em uma prova, acabar com um treino ou até mesmo atr...
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Entenda a importância do acompanhamento de especialistas para melhorar seu desempenho. Quem gosta de correr defende que é preciso ter apenas vontade e um par de tênis para praticar o esporte. Isso é verdade, quando a prioridade não é performance. Um atleta ...
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Participar de uma prova só para mulheres pode motivar você a ir mais longe ou pegar gosto pelo esporte de vez. Nós contamos por quê! Cada vez mais mulheres se apaixonam pela corrida e o esporte tem crescido bastante no Brasil nos últimos anos. Muito dessa conquist...
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Quer correr com seu filho pequeno? O doutor Nelson Douglas Ejzenbaum, pediatra, neonatologista e homeopata infantil dá algumas dicas. Logo que nasce um bebê, mães e pais corredores não veem a hora de poder levar seus pequenos para o treino. Porém, é precis...
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